您当前的位置:首页>新闻中心>新闻子页面

富豪打60万一针的干细胞续命,健康秘诀大公开!

有病看西医,养生靠中医。人这一辈子总免不了有生病的时候,当我们的身体出现不适感后,最先的发现者,不是医生,而是我们本人。而且,谁也不可能像自己了解自己那样清楚。比如说,你吃到什么程度算八成饱?你喝了多少酒为适量?你每天要睡多长时间才感觉舒服?你运动量多大合适?这些唯有靠自己在长期的生活中去体验,去总结,去调整,才能恰到好处。总之,健康的钥匙在自己手中。

世界卫生组织指出,健康是由四个元素组成:父母遗传占15%;社会环境与自然环境各占10%及7%,共17%;医疗条件占8%;个人生活方式占60%。前两项为不可控因素共占32%;在可控因素的68%中,个人的生活方式因素占60%,即接近可控因素的九成。健康的钥匙掌握在自己手里,要想寿而康,九成靠自己。

物质本身不会造成疾病,但健康知识贫乏会造成疾病。像高血压、糖尿病等慢性病并非是文明社会带来的,而是由膳食不合理、吸烟酗酒、运动过少和心理失衡等不文明生活方式造成的。

现在很多人都有颈椎病,苦不堪言。天天运动一两分钟,就能预防颈椎病。其实非常简单,下蹲十几次,深呼吸几次,挺胸,再做一些保护关节的动作,要不了一两分钟,就能预防颈椎病。

所有颈椎病都是因为姿势不变,肌肉长时间固定,毛细血管闭塞,造成肌肉、韧带、骨骼的损伤。只要让毛细血管打开,血流改善,酸痛就能缓解。方法很好记,就是右手拍左肩,左手拍右肩,一直拍到77次。这个动作,如果是年轻人,从肩胛骨处拍起更好;老年人拍肩部和上臂即可。

许多中青年人深受植物神经紊乱的痛楚,头晕头疼,精神、体力不济,蹲会儿站起身,眼前发黑,有的还摔倒晕倒。还有些人睡不好觉,浑身难受。一个简便的方法,5分钟就能搞定:做深呼吸,胸式呼吸和腹式呼吸。通过深呼吸锻炼横膈,增加氧气供应,改善肠胃功能,保护内脏。还要经常练习下蹲后站起,每回5次至10次。随着体位变化,有效锻炼交感神经和副交感神经。

要想锻炼肌肉,学做“燕子飞”。双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9时15分时针与分针的位置;然后双臂同时向10时10分的位置抬起,再回落。连续做20到30次。另外,踮脚并伸长脖子,保持几秒钟,反复做,肩部、颈部和脚部肌肉都能得到锻炼。

以上健康的钥匙打开方式

是不是很贴心,很给力

你以为这就完了吗?

小编还要介绍世界级养生的宝贝

↓↓↓


1
湘妍健沙棘小沱茶


沙棘叶的乙醇提取物的总黄酮抑菌效果显著优于水提物,对6种供试菌种:大肠埃希氏菌、沙门氏菌、普通变形杆菌、金黄色葡萄球菌、枯草芽孢杆菌、蜡样芽孢杆菌均有良好的抑制作用,尤其是对普通变形杆菌和枯草芽孢杆菌的抑制效果最强。

中国农业大学焦超、殷丽君等人2007年试验结果表明,沙棘叶对呼吸道系统炎症、消化道系统炎症、内分泌系统炎症等多种炎症作用明显。


便秘导致肠壁对滞留肠内毒素的吸收,长期便秘,易使人体衰老,也是结肠癌、痔疮等病的诱因,还是心脑血管疾病突发的成因之一,沙棘叶中的SOD有超强抗氧化作用,促进毒素的排出。沙棘叶子里富含多种生物活性物质,其中维生素B中有能够促进乙酰胆碱合成的成分,从而能够维持胃肠的正常蠕动和消化液分泌,有利消化和肠内容物排出。

西北师范大学廉永善教授研究证明,沙棘叶子里的维生素有利消化和肠内容物排出。沙棘叶中还含有大量的蛋白、脂肪及粗纤维,这些物质存在也有利于消化和肠内容排除, 解决便秘问题。


2
湘妍健沙棘软胶囊


增强人体免疫功能、延缓衰老:沙棘果油的有效成份具有清除人体自由基的作用,能提高老年人体内白细胞介素-2的含量,影响其基因表达,从而提高机体的免疫功能,提高人体的抗病能力,延缓人体衰老。临床表明:湘妍健沙棘油软胶囊对于体弱多病、术后、病后恢复、放、化疗病人及癌症患者的免疫机能提高有良好作用。

沙棘果油中的生物活性成分白花青素、枯木素、香豆素、5—羟色胺具有明显的抗癌活性及抗肿瘤作用。特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统癌症效果明显。而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能,增强对癌症的抵抗能力,减轻放疗及化疗的毒副作用,提高癌症患者生活质量。